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第一句话：结交“两个朋友”
一个是图书馆，一个是运动场。到图书馆博览群书，不断地“充电”、“蓄电”、“放电”。到运动场锻炼身体，强健体魄。
第二句话：培养“两种功夫”
一个是本分，一个是本事。做人靠本分，做事靠本事。靠“两本”起家靠得住。
第三句话：乐于吃“两样东西”
一个是吃亏，一个是吃苦。做人不怕吃亏，做事不怕吃苦。吃亏是福，吃苦是福。
第四句话：具备“两种力量”
一种是思想的力量，一种是利剑的力量。思想的力量往往战胜利剑的力量。一个人的思想走多远，他就有可能走多远。
第五句话：追求“两个一致”
一个是兴趣与事业一致，一个是爱情与婚姻一致。兴趣与事业一致，能使你的潜力最大限度得以发挥。婚姻要以爱情为基础，没有爱情的婚姻不会是牢固的婚姻。
第六句话：插上“两个翅膀”
一个叫理想，一个叫毅力。一个人有了这“两个翅膀”，就能飞得高，飞得远。
第七句话：构建“两个支柱”
一个是科学，一个是人文。
第八句话：配两个“保健医生”
一个叫运动，一个叫乐观。运动使你生理健康，乐观使你心理健康。
第九句话：记住“两个秘诀”
健康的秘诀在早上，成功的秘诀在晚上。
第十句话：追求“两个极致”
一个是把自身潜力发挥到极致，一个是把自己的寿命健康延长到极致。
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